ズンバダンスとは

口コミから評判になったズンバ（ZUMBA）知っていますか？まだ、なじみが薄いかも知れませんね？今年の呼び声が高い、ダンスエクササイズがズンバ（ZUMBA）なのです。なんと、このズンバは「１時間当たりで、最大１０００キロカロリー燃焼」です、ビックり！更に、「１０日間集中脂肪燃焼プログラムでは、６，０００キロカロリー燃焼！」びっくり！ズンバってなに？と言うあなたにこれから紹介していきますよ。ズンバとは、ダンス講師の「べト・ペレス」がフィットネスクラスで、使用する専用のテープを忘れてしまい、いつも聴いてるラテンの音楽を即興で教えたエクササイズがズンバ（ZUMBA）の誕生です！このズンバダンスは、メリハリボディ＝ウェスト・二の腕・太ももなど全体をバランスよくシェイプアップ出来ちゃいます。これであなたもメリハリズンバボディに変身！ズンバの魅力は、楽しみながら痩せられる、画期的なダンスエクササイズです。ズンバ（ZUMBA）はラテン系を中心とした世界の（音楽）と（ダンス）、それにフィットネスエクササイズを融合させたできたダンスエクササイズなのです。ダンスのムーブメントをベースにしていき、目的に合わせたフィットネスエクササイズの要素「スクワットなどのムーブメントや、インターバルトレーニングのスタイルなど」を組み込んでいき、1曲ごとに構成されているので、まるで音楽に合わせてダンスをしているかのような感覚にとらわれます。ズンバダンスで最も効果的なダイエットを実現しました。 ラテンダンスは、ヒップムーブメントをベースにしたものが多く、ズンバではそのダンスの要素を取り入れることで、特にウエストのコアの筋肉に働きかけ、ダンサーのように引き締まったカーヴィなボディライン「ウエストライン、ヒップライン」を可能にします。 何となく、分かりましたか？後で、11月１日に販売のＤＶＤを紹介してるので見てみてね。

　

ズンバＤＶＤ予約

　

ズンバのプログラムＤＶＤでメリハリズンバ（ZUMBA）ボディに変身！１１月１日から発売のズンバ（ZUMBA）ＤＶＤ、今ならお得で発売前でしたらなんと、２５％ＯＦＦで購入できるのです。ＤＶＤセット内容は、きちんと基本から学んで進んでいくからよいのです。まずは、ベーシックと２０分のエクササイズになります。ここではズンバを学んでズンバに慣れる基本のダンスエクササイズです。簡単「1 2 3」 スタイルで分かりやすく解説する基本プログラムと主なダンスエクササイズを短時間に纏め上げたショートプログラムDVDになります。
カーディオパーティはズンバダンス。最大1000キロカロリー燃焼の有酸素運動効果で効率よく脂肪燃焼を行います。「ベーシックと２０分のエクササイズ」で基礎を習った全てのダンスエクササイズを長時間にまとめてあるフルプログラムDVD。
最後は絞りです。スカルプトとトーンになります。二の腕やウエスト・ヒップ・太ももとボディラインのシェイプアップを目的とした集中プログラムDVD。
最後にダイエットを成功に導くためにズンバの使用方法からワンポイントアドバイスなどの総合カタログです。これは、最も短期間で効果が出てくる「10日間集中脂肪燃焼プログラム（食事ガイド）」付きです。脂肪燃焼させるマル秘テクニックがみっちり詰まっているTIPS・食事アドバイス・トレーニングメニューがついたガイドになります。特にウエストシェイプを目的とした、集中エクサイズプログラムもあります。後は、ズンバの効果を高める為にトレーニングスティックです。ズンバ エクササイズの際にトレーニングスティック併用すると、50％以上カロリー燃焼効果がアップする専用のダンベル状ウエイトになります。 どのダイエット運動がいいか悩んでいる方、ズンバダンスを先取りしちゃいましょう！ＤＶＤを購入してお家で楽しく出来ますよ。特に用意するものは無いですよ。ズンバで検索すると、ＤＶＤ先行予約方法が出てますよ。